Las bajas temperaturas, típicas de la temporada de frío, son causantes de distintas enfermedades en el organismo. Entre las más frecuentes se encuentran los resfriados comunes y la gripe.
El frío también tiene efectos en nuestro organismo a nivel muscular y articular. Durante estas temporadas los músculos se tensan para mantener el calor y la temperatura del cuerpo, lo que provoca el dolor en las articulaciones.
Recomendaciones para prevenir el dolor de articulaciones.
- Mantenerse activo. Practicar algo de deporte o ejercicio favorece el movimiento de las articulaciones y con esto haremos que se fortalezcan.
- Descanso. Las horas de sueño y el reposo son buenas para los huesos.
- Mantener una buena postura.
- Mantener las articulaciones bien abrigadas evitará rigidez e hinchazón.
- Llevar una buena alimentación. Comer frutas y verduras nos aportará vitamina C, con propiedades antioxidantes y que favorece a la creación de colágeno, necesario para mantener en buen estado nuestras articulaciones.
Fuentes:
https://www.vitonica.com/wellness/motivos-por-los-que-las-articulaciones-duelen-con-el-frio
